自然体

心も体もしなやか美人YOGAの

短期集中プログラムも

11月で3ヶ月目に入りました！！

3ヶ月目の11月は

『体・姿勢を整える』

ことをテーマにいろいろな角度から

体を整えることを行っています（＾＾）

先日は、普段の生活で知らぬ間に

縮こまっているカラダを

一つ一つ丁寧にほぐしながら、

その方にとって

一番負担がなく心地よく動かせたり、

立つことのできる姿勢づくりを〜。

「キレイ」

もたくさんの考え方がありますが、

colorでは、カラダに緊張や負担が

はしっていない状態で

その方にとってより自然体で

キレイであることを目指しています！

先日の生徒さんのお写真です！！

★before

★after

beforeの方が一見胸をはっていてい

キレイにみえがちですが、、、

無理に姿勢を整えようとするよりも

カラダ一つ一つのポディションを知ることで

カラダもラクにキレイな姿勢が作れます〜♪

ある年齢から私の中に背伸びをする生き方

よりも、自然体でそのときの魅力が

ありのまま出せるきれいさのほうが

大切だと思うようになりました。

だからといって、なにもしないとか

妥協するということではなく、

今できることには楽しく取り組んだり

チャレンジするココロは大切に（＾＾）

「好奇心」「わくわくするココロ」

のアンテナはいつでもピン！と

はっていきますよ。

それでは、今日もよい1日を〜♪