チャクラ

10月も駆け抜けるように過ぎて

いきそうですが〜（＾＾）

週末は、心も体もしなやか美人YOGAの

短期集中プログラム

『ココロを整える』の最終日でした！

1ヶ月目の9月は

『自分を知る』ということを

さまざまな視点から行っていきました。

少し内容をお話しすると

カラーボトルを使って

自分でも気づいていなかった想いに触れたり、

ご自身が生まれた星座の特徴を知ることで

自分自身への理解をより深めていきました。

そして、いくつかのヨガのポーズの

意味やココロとカラダへどのように

作用するのかを深く知ることで

自分の今を受け入れる練習も

行っていきました（＾＾）

2ヶ月目の10月は

『ココロを整える』ことを

座学や瞑想を通してお伝えしています（＾＾）

先日は、”チャクラ”

について学んでいきました！

"チャクラ”とは。

ヨガを経験されている方は、もしかすると

聞いたことがあるかもしれませんが…

レッスンを受けにきてくださる方の

ほとんどは知らない方が多いので

ご安心くださいね！

”チャクラ”とは、

人のカラダの中にあると言われている

エネルギースポット。

人のカラダの中には、

7つのチャクラが存在すると

言われています。

目に見えるものではないので、

私もはじめて聞いた時には

理解するのに少し時間がかかったことを

覚えています（＾＾）

でも、チャクラの持つ意味を

理解することで

日常生活での自分のカラダに対する見方や

ヨガの呼吸やアーサナ（ポーズ）を

通して気づくこともたくさんあって、

ぜひ、ここはみなさんにお伝えしていきたいな

と思ったところなので

今回のプログラムにも組み込んでいます〜！

ヨガにせっかく出会ってくださったのなら、

カラダの柔軟性は関係なく

ヨガの哲学に少し触れていただくと

世界が本当に変わります〜（＾＾）

それでこそ、カラダを動かすアーサナ（ポーズ）

の意味をそして深さを感じていただけると

思っているので、

colorでは、ヨガ哲学も大切にお伝え

しています。

プログラムを受講されている生徒さんも

「ヨガ哲学は、日常生活に活かせるので

楽しいですね〜！！」

と楽しみながら、学んでくださっています。

ご自身と向きあうこと。

ココロを整えること。

正直、楽しいことばかりではありません。

イヤなこと、苦手な部分にも向き合います...

でも、人生も一緒ですよね。

そんな時こそ、楽しんで歩んでいけるよう

プログラムの中でもcolorのレッスンの中でも

一回一回の想いや経験を大切積み重ね

しなやかでぶれない軸を一緒に

作っていきましょう〜！！

人生の中で、じっくりご自身と向き合う

時間って本当に貴重です。

外側に答えを求めることが大切なときも

ありますが、

まずはご自身を知り、理解した上で

今必要なものを受けとっていきましょうね！

それでは、今日も素敵な1日を〜♡