エネルギーの循環

今日は心地いい風が吹きぬけた

いい天気でしたね！！

ちょうど1年前。

去年の4月に、友人の結婚式でハワイに

行った時のことを思い出しました。

その時もこんな青空に心地のいい風が

吹き抜けていました（＾＾）

今日の空をみて、

幸せな思い出がよみがえったのも

友人のおかげですね♡

さて、今日から6月！！

今年もあっという間に半年が

たとうとしていますね（＾＾）

今日は、お掃除のお話。

ヨガ哲学には、日常生活を穏やかに

心地よく過ごすための智慧が

たくさんあります。

今日はその中の一つ

サンスクリット語で ”Sauca" サウチャについて。

サウチャとは、

清潔、清浄、純粋という意味があります。

例えば、

”清潔な環境を整え毎日を送ること”

自分自身が身をおくところを

常に清潔にキレイを保つことは

心身ともに健康でいることへ

繋がるという教えです（＾＾）

あたり前のようだけど、

日々に追われたり、忙しく過ごしていると

ついつい後回しになりがちな部分だったり。。。

目標をかかげ、意気込んでいても

続かない...

反対にストレスになってはもったいない

ですよね。

置かれている環境や状態は

人それぞれ。

毎日やる。完璧を求める。

というよりは、気づいたとき

思い出しては実践しています（＾＾）

例えば、鏡をキレイにしたり。

靴をキレイに整えたり。

トイレやキッチンの水回りの掃除。

鏡は、ご自身や大切な家族の姿を

映しだす大切なものだったり。

靴は、ご縁や運を運んでくれる

履物だったり。

キッチンやトイレは、

身体をつくる食べ物を調理したり

毎日デトックスして内側の循環を

整えるところだったりと。

普段はあたり前に過ごしていますが、

心身ともに健康でいるために

どれも私たちの日常で欠かせない

大切な土台の部分です。

ご自身のためにも、まずは一つ

丁寧に実践してみてくださいね（＾＾）

きっと、ご自身の中の循環に繋がるはずです♡

それでは、今日も穏やかな夜を。