グラウディング

昨日から2月がスタートしましたね！

一昨日の皆既月食からの2月スタートって、なんだか新しい1年の始まりのような

気持ちになります（＾＾）

さて、そんなスタートに一度確認していきたいのが

「グラウディング」

足裏をしっかり地について、揺らがないように立っていくこと。

ヨガのポーズの中に、タダアーサナ（山のポーズ）というアーサナ（ポーズ）があります。

とてもシンプルで、見た目はただ立っているポーズなんですが、

足裏をしっかり地につく大切さや、揺るがないように立つためにはカラダの色んな部分に

意識を向けることを教えてくれるポーズです。

マットの上での気づきは、実は日常生活と繋がっています。

そんな変化も楽しみながらヨガライフを楽しんでいただけたらと思います（＾＾）

それと、完璧を目指さないこと。

毎日天気が変わるように、私たちのココロとカラダは日々変化しています。

だから出来る日もあれば、出来ない日があってもいいと思います。

そんな変化もただ見ていくこと。ただ感じること。

難し時には、やり過ごすことも大切です。

ゆっくりと自分と向き合う時間を " color " で一緒に過ごしませんか？

最近は、ヨガ初心者の方もヨガライフをスタートしてくださっています！

colorでは、ヨガが初めての方でもゆっくりと丁寧にお伝えしながらクラスを

進めていますので安心してお越しくださいね（＾＾）

クラスは、

◆毎週木曜日 14:00〜15:00「ヒーリングヨガ」

◆月1回　特別クラス

　　　　 2月25日（日）10:00〜11:00「女性のためのケアヨガ」

詳しくは、WORK SHOPをご覧ください。