ゆったり時間
おはようございます!akinoです(^^)
寒い日が、本当に毎日毎日続きますね〜。。。
さて、昨日は月1回開催をスタートした
” 女性のためのケアヨガ ”でした。
女性のためのケアヨガでは、
女性の身体の変化や、生涯をとおして変化する環境、
私たちの身体に大切な女性ホルモンについてのお話をしながら、
ゆったりと自分のココロとカラダと向き合っていきました。
” ゆったり ”って、できそうで実はなかな難しい…
苦手という方も多いのでは…
以前の私もゆっくりしたい気持ちはあるのに、ゆったりするのが苦手でした。。。
なので、気持ちがよーくわかります。
ゆったりしていても、過ぎさってしまった過去のことや未来のことに
意識が向きがち…
でも、安心してください(^^)
人は、常に考え事をしてしまう生きもの。
そして、私たちのココロには何かを見たり、聞いたり、誰かに会った瞬間に
快・不快、良い・悪いなどの判断を瞬時に下してしまう傾向があります。
大切なのは、私たちの思考を客観的に理解すること。
そして、気づくこと。
まずは、忙しい日常から離れてゆったりと自分と向き合う時間を一緒に
過ごしませんか?
" 女性のためのケアヨガ "は、来月2/25(日)も開催いたします(^^)
詳しくは、WORK SHOPをご覧くださいね。
0コメント