ゆったり時間

おはようございます!akinoです(^^)

寒い日が、本当に毎日毎日続きますね〜。。。


さて、昨日は月1回開催をスタートした

” 女性のためのケアヨガ ”でした。


女性のためのケアヨガでは、

女性の身体の変化や、生涯をとおして変化する環境、

私たちの身体に大切な女性ホルモンについてのお話をしながら、

ゆったりと自分のココロとカラダと向き合っていきました。


” ゆったり ”って、できそうで実はなかな難しい…

苦手という方も多いのでは…


以前の私もゆっくりしたい気持ちはあるのに、ゆったりするのが苦手でした。。。

なので、気持ちがよーくわかります。

ゆったりしていても、過ぎさってしまった過去のことや未来のことに

意識が向きがち…


でも、安心してください(^^)


人は、常に考え事をしてしまう生きもの。

そして、私たちのココロには何かを見たり、聞いたり、誰かに会った瞬間に

快・不快、良い・悪いなどの判断を瞬時に下してしまう傾向があります。


大切なのは、私たちの思考を客観的に理解すること。

そして、気づくこと。


まずは、忙しい日常から離れてゆったりと自分と向き合う時間を一緒に

過ごしませんか?


" 女性のためのケアヨガ "は、来月2/25(日)も開催いたします(^^)

詳しくは、WORK SHOPをご覧くださいね。

La chance

〜フランス語で幸運〜 ゛心も体も軽やかに、  しなやかに ゛  一度きりの人生を   あなたらしく✨

0コメント

  • 1000 / 1000