どんな困難もマインド次第

生きていれば

様々な困難に遭遇

しますよね。

私自身も

過去を振り返ると

様々な困難に

遭遇してきたなーと

思います。

そして、

世の中的にも

不安定で先行きが

見えにくい今の時代、

やっぱりマインドが

一番大事だなって思うんです。

世の情報に乗っかって

しまうのは正直簡単で

乗っかってしまった瞬間

心にもやもや、

もしくは怒りや憤りなどを

感じることも多くないはず。

そんな時には

「マインドフルネス」

の考え方が有効です。

すべてを自分のいい、悪い、

世間のいい、悪いで

ジャッジせず

ただ、ただ、

その出来事を俯瞰するのです。

「観る立場」であることです。

そうすると、

一瞬心がざわついたとしても

無駄に飲み込まれて

悩む時間も少なくなります。

私たちは生きる上で

悩みや困難を

なくすことはできません。

生きるということは

悩みや困難は避けられない。

悩みや困難があるからこそ

自身が成長できるんです。

悩みや困難の壁にぶつかったら

あなたはまず何をしますか？

私は世の情報や誰かの

憶測に振り回されないように

「観る」立場に徹します。

例え、その情報に

自分の心が揺れていても

「この情報を観て

揺れているんだな～私」と

俯瞰します。

真実かどうかわからない

情報に時間を使って頭を

悩ませるのは本当にもったい

ないですよね。

わかっているけど

難しい。

だから、

マインドだけは

時間をかけても

お金をかけても

学ぶべきだと思いますし

私もまだまだ

日々自分の自己観察を

続けて気づきと学びを

得ているところです。

学びに遅いはありません。

今年こそ

マインドを鍛えて

この先のあなたの未来を

力強く軽やかに歩んで

いきませんか。

La chanceでは

少人数でじっくり楽しく

学べるマインド講座を

ご用意しています。

ピン！と来た方は

ぜひご参加くださいね✨

こちらのお写真は

私がシンガポールに住んでいる

時にとった

マリーナベイサンズでの

蓮のお写真です！！

薄紫色で

本当にきれい💛