妊娠と出産

今日も日差しがポカポカといい天気！！

昨日は、マタニティヨガの勉強へ行ってきました〜（＾＾）

妊娠初期は、わからないことだらけ。。。

急激に変わるカラダの変化に

ココロとカラダがついていけず…

ある意味『今』を必死に過ごしていたように

思います（＾＾）

そんな私もようやく妊娠6ヶ月に入り、

お腹はどんどん大きくなるものの

体調も落ち着いて元気を取り戻しています。

（すぐ息切れはするけど。。。笑）

今日は妊娠と出産について。

妊娠とは、一つのカラダに2つの命を感じることができる

女性にとって神秘的なもの♡

新しい命が宿ったという喜びの気持ちとともに

急激な身体の変化や、マイナートラブル、この先の不安など…

いろんな気持ちが入りまじるマタニティ期。

新しい命が宿ったからこそ経験できるマタニティ期を

みなさんどんな風に過ごしたいですか？

探せば探すほど悩みや不安はつきませんが。。。

『今』しか味わえないお腹の中の赤ちゃんとの

大切な時間をもっと心地よく過ごせていけたら

ママも赤ちゃんも嬉しいですよね！

現役の助産師さんに聞いたお話では、

マタニティヨガをしていた人と

していなかった人のお産のスムーズさは

全然違うそうで。。。

特にお産の時に必要な

「呼吸の方法」

を知っているのと知っていないのでは

ママの身体や赤ちゃんの出てくるスムーズさが

変わってくるそうです。

ヨガって本当にすごい！！

ヨガの呼吸法や、内観、そして今を感じる

マインドフルネスは

陣痛の時にも、そしてここぞという時にも

強い味方になってくれそうですね！！

私も今からその時が楽しみ♪

妊娠、出産とは

特にはじめての人はわからない事だらけだけど…

ただ流れに身を任せるのではなく

ココロとカラダを整えて、

自分自身でコーディネートしていくことで

ママと赤ちゃんにとっての特別なマタニティライフ

になること間違いなし♡

お腹に赤ちゃんがいるときから

赤ちゃんと繋がる意識を持つことや

出産に必要な筋肉を鍛えることも

ママにとっても赤ちゃんにとっても

心地いいのです（＾＾）

color では、12月よりマタニティヨガの

プライベートレッスンを行います！！

妊婦さんは、身体の変化や不調、お悩みも

一人一人違うので

今のお悩みやご要望に合わせて

レッスンを行っていきます。

妊娠中におこる不調やマイナートラブル、

食事や栄養のアドバイス、体重管理のサポートなど

なんでもご相談ください（＾＾）

そして、『今』しか味わえないマタニティライフを

一緒に楽しんでいきましょう！

マタニティヨガは、出張も行っています〜。

（交通費はご負担いただきます）

体調が不安な方もご自宅なら安心ですよね。

不調や悩みをそのままにせず、

ぜひこの機会にご自身のココロとカラダを

ゆったりとケアしてあげてくださいね（＾＾）

詳しくはこちらをご覧ください〜♪