姿勢を整える

今日も暑い1日でしたね！

木曜日は、ヒーリングヨガの日。

ヒーリングヨガに限らず、

colorのヨガでは、必ず姿勢を確認する

時間をつくっています（＾＾）

理由は、「グランディング」の確認！

地に足をしっかりついていくこと。

グラグラしている日があってもいい。

（完璧は求めない）

姿勢を整えることで、自分（内側）への意識を高める。

ただ立つだけのように思われがちな

ポーズですが、

身体のいろんな部分に意識を向ける

ことでしっかり立つことができます（＾＾）

そして、キレイな姿勢でいることは

一人の人間としても女性としても

大きな自信というパワーを与えてくれますよ♡

ヨガは変わることが目的ではありませんが、

ヨガの時間で自分の呼吸を知ったり、

姿勢を整えたり、

身体が変化することで

自然と自分への意識が変わって

いきます。

それがヨガのおもしろいところ（＾＾）

凛とした表情。

優しく緩んでやわらかい表情。

イキイキとした表情。

みなさんどんどんいい表情になっていかれますよ♡

colorでは、柔軟性やヨガ経験は必要ありません。

一歩踏み出したい、チャレンジしてみたい、

という気持ちだけをお持ちくださいね（＾＾）