今、やるべきこと

日本は気温の変化は

ありつつも

着実に秋から冬へと

向かっていますね！

この時期は

陰の気がどんどんと

強まっているので

手放し、デトックスには

最適な時期です。

特に10月は

冷静に『今』を観る

ことができ

（12月はクリスマスにお正月と

忙しいのと、11月は寒が強まり

行動しずらくなります）

今年の終わりを締めくくる

作業がもう始まっていると

私は思っています。

これまで頑張り過ぎて

いたこと、

力が入り過ぎていたものに

気づき一度手放す。

または衣・食・暮らしを

丁寧に行い、整えることで

これは必要なかったかも！と

思う作業や必要ないものを

手放すことで

今年の終わりを心地よく、

新しい年に向かって

軽やかに進むことができます。

ヨガ的な考え方で言えば

私たちは受け取れる量が

限られていて

手放すから新しいものが

入ってくる。

入ってから手放すのではなく、

手放してスペースや余白が

あることで

本当に必要なものを

選択できます。

あなたもぜひ身を整え、

いらないものを

この時期に思い切って

手放してみてくださいね！

そして今年の終わりに

感謝できる心の余白と

新しい年を楽しむ

気持ちを大切にして

いきましょう（＾＾）