フレッシュな気持ちで

遅ればせながら、

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします（＾＾）

みなさんは、2018年のスタートを

どんな気持ちで過ごしていますか？

今年のお正月は何十年かぶりにゆっくりと秋田で

過ごさせて頂きました。

雪があるお正月は、やっぱりいいですね！！

寒いけど…

雪があると冬の凛とした空気に湿度もあってさわやか風が流れていて

すごく好きです♡

さすが、生まれ育った土地ですね。

カラダが覚えている…（詳しくいうと、細胞が…笑)

実は、今回の帰省に合わせて秋田で初イベントを行いました。

秋田を元気づけたい！

地域に貢献したい！

学びの場を増やしたい！

という友人の想いに共感し、実現したイベント。

今回は、秋田のみなさんに

自分をケアできる方法の一つとして「マインドフルネス瞑想」を

体験いただきました。

言葉を聞いたことがない人から、興味を持っている人、

そして目標を実現させるために瞑想を深めたい方や、

トレーナーさん、講師の方々、看護婦さん、子育て中のママさんなど

たくさんの方に参加いただきました。

みなさんとお話をしながら、ストレスを溜め込みやすい方や、ついつい

考え事をしてします方、眠りが浅いという声も多く上がりました。

イベントを通して、そして瞑想をとおして一つ一つ気持ちが整理されて

みなさんが自分らしく心地よい毎日を過ごせますように願って

おります（＾＾）

定期的にイベントを継続して、みなさんの状況や自分の中での変化もまたシェア

できたらと思っています。

マインドルネス瞑想の講座については、東京でも開催予定ですので

詳しい詳細を知りたい方は、WORK SHOPページをご参考ください。

今年も、自分らしく心地よく生きていくことをサポートできるように

私自身も日々楽しんでいきたいと思います（＾＾）