春のケアヨガ

この週末は桜が満開で、ポカポカと気持ちの

いいお花見日和でしたね。

みなさん、いろんな形で桜を満喫されたのでは

ないでしょうか（＾＾）

さて、昨日は月に1回開催している

”女性のためのケアヨガ”でした。

春ということで〜！！

春の心地よい過ごした方のお話と

活動的になる春を後押ししてくれるような

胸を開くポーズをたくさん取り入れて

いきました。

突然ですが...

胸を開いたり、胸をはると

不思議と自信がもてたり、気持ちが前向きに

なった経験はありませんか？(＾＾）

姿勢を正すことで、自律神経や脳にも

いい影響があるのですが

ヨガの考え方の一つに、

胸の真ん中にはアナハタチャクラと

言うエネルギースポットがあります。

英語ではハートチャクラと言われ、

無条件の愛をあらわし

自分自身に対しての愛と

周りの人への愛をあらわします。

ヨガの呼吸とともに

胸を開くポーズをとることで

ハートチャクラを活性化。

昨日のケアヨガでは、

カラーセラピストの視点からも

チャクラのカラーについての

お話もさせていただきました。

ちなみに、ハートチャクラの色は

「緑」なんです。

チャクラに、カラー？？

なんだかよくわからないけど。

気になるという方は...

ぜひお気軽にご参加くださいね♡（笑）

最後に話は戻りますが、

ハートチャクラが持っている

「無条件の愛」

ご自身がもっている愛のパワーを

まずはご自身へたくさん注いで

あげてくださいね。

ケアヨガは、4月も行います。

日程についてはWORK SHOPを

ご覧ください（＾＾）