苦しみはどこから

日々生きていれば

不安や心配事も

起こるのは当たり前。

それでもヨガ哲学、

マインドフルネスに

出会った私は

不安や心配事から

いち早く抜け出せる

ようになりました。

その理由は、

気づきと手放しの

スキルが確実に上がり

いつもどこかで

冷静に見つめてる、

俯瞰できている

自分がいるからです。

本当に生きるのが

楽になり

全てを軽やかに前へ

進めるようになりました。

私たちが抱える

不安や心配事は時に

苦しみを引き起こします。

さて、

この "苦しみ” は

どこからやってくる

のでしょうか。

実は、ヨガ哲学では

「私たち人間は自ら

苦悩を引き起こしている」

と言われています。

ちょっと衝撃ですよね。

でもよく考えてみると

不安や心配事は

妄想に過ぎない。

まだ実際に起っている

わけでもなく

真実でもないのです。

まずはその苦しみは

自分が生み出している

ということに

気づくことが初めの一歩！

そこからの手放し方法は

ぜひマインドフルネス瞑想を

習得してみてくださいね。

確実にあなたの人生は

より豊かに、自由に

なっていきますから（＾＾）